Análisis de las adaptaciones neuromusculares y fisiológicas producidas por el rodillo de foam

Abstract

El objetivo de este trabajo es conocer y analizar mediante diferentes investigaciones las adaptaciones neuromusculares producidas por el rodillo de foam, así como sus efectos fisiológicos. Una de las principales hipótesis es que el uso del rodillo de foam produciría un aumento del flujo sanguíneo en la zona de aplicación (Hotfiel et al., 2017). Sin embargo, no existe demasiada literatura científica a este respecto (Behm & Wilke, 2019), por lo que mediante la ecografía Doppler se buscará determinar que ocurre con el flujo sanguíneo tras un protocolo de rodillo de foam. El objetivo de este trabajo es conocer y analizar mediante diferentes investigaciones las adaptaciones neuromusculares producidas por el rodillo de foam, así como sus efectos fisiológicos. Una de las principales hipótesis es que el uso del rodillo de foam produciría un aumento del flujo sanguíneo en la zona de aplicación (Hotfiel et al., 2017). Sin embargo, no existe demasiada literatura científica a este respecto (Behm & Wilke, 2019), por lo que mediante la ecografía Doppler se buscará determinar que ocurre con el flujo sanguíneo tras un protocolo de rodillo de foam. Por otra parte, el rodillo de foam es una técnica relativamente reciente que puede aplicarse con y sin vibración. Ambos métodos parecen tener beneficios sobre el tono muscular (Hendricks et al., 2019), el rango de movimiento (Wilke et al., 2019), el dolor (Behm & Wilke, 2019) y la recuperación post entrenamiento (Hendricks et al., 2019). Sin embargo, no existe todavía evidencia científica en forma de revisión sistemática que soporte el uso del rodillo de vibración como método de mejora del rendimiento y de recuperación. Específicamente, en el aclarado del lactato en sangre, el rodillo sin vibración parece tener efectos favorables pero todavía no existen evidencias de si el rodillo con vibración actúa de la misma manera.

O obxectivo desde traballo é coñecer e analizar a través das diferentes investigacións as adaptacións neuromusculares producidas polo rodillo de foam, así como os seus efectos fisiolóxicos. Unha das principais hipóteses é que o uso do rodillo de foam produciría un aumento do fluxo sanguíneo na zona de aplicación (Hotfiel et al., 2017). Sen embargo, non existe demasiada literatura científica a este respecto (Behm & Wilke, 2019), polo que mediante a ecografía Doppler buscarase determinar o que ocorre co fluxo sanguíneo tras un protocolo de rodillo de foam. Por outra parte, o rodillo de foam é unha técnica relativamente recente que pode aplicarse con e sen vibración do dispositivo. Ambos métodos parecen ter beneficios sobre o ton muscular (Hendricks et al., 2019), o rango de movemento (Wilke et al., 2019), a dor (Behm & Wilke, 2019) e a recuperación tras adestramento (Hendricks et al., 2019). Sen embargo, non existe aínda evidencia científica en forma de revisión sistemática que soporte o uso do rodillo de vibración como método para mellorar o rendemento e a recuperación. Especificamente no aclarado do lactato en sangue, o rodillo sen vibración parece ter efectos favorables pero non existen evidencias de se o rodillo con vibración actúa do mesmo xeito.

The aim of this work is to know and to analyze through different research the neuromuscular adaptations produced by foam roller, as well as its physiological effects. One of the main hypothesis is the use of foam rolling would produce an increase in blood flow in the area of application (Hotfiel et al., 2017). However, there is a lack of scientific literature at this respect (Behm & Wilke, 2019) so consequently, through Doppler ultrasonography will seek to determinate what happens with blood flow after a foam roller intervention. On the other hand, foam roller is a relatively recent technique, which could be applied with and without vibration. Both methods seem to have benefits in muscle tone (Hendricks et al., 2019), range of movement (Wilke et al., 2019), pain (Behm & Wilke, 2019) and post training recovery (Hendricks et al., 2019). However, up to date there are no systematic reviews to support the benefits of the foam roller with vibration. Moreover, the foam roller without vibration appeared to influence the blood lactate clearance, but there is no evidence of this benefits on foam roller with vibration.