Effects of eccentric exercise on the quadriceps architecture

Abstract

Objective. — To determine the muscle architecture adaptations in the vastus lateralis (VL) and vastus medialis (VM) after an eccentric training programme based on the Reverse Nordic Ham- string Exercise (RNHE) and after a subsequent detraining period. Subjects and methods. — The participants (N = 28) underwent a 12-week intervention, consisting of one week of assessment and familiarisation, followed by seven weeks of eccentric training and four weeks of detraining. The VL and VM muscle architecture features were assessed in resting conditions by means of 2D ultrasonography before (week 1) and after (week 8) the training period, as well as after the detraining period (week 12). Results. — Significant increases in the VL and VM muscle fascicle length (FL) (t = − 5.06, d = 1.43, P < 0.05 and t = − 11.14, d = 3.09, P < 0.001, respectively), muscle thickness (MT) (t = − 5.0, d = 1.39, P < 0.05 and t = − 6.17, d = 1.71, P < 0.05) and pennation angle (PA) (t = − 6.77, d = 1.88, P < 0.05 and t = − 4.48, d = 1.25, P < 0.05) were observed after the training period.

Objectifs Déterminer les adaptations de l’architecture musculaire de la vastus lateralis (VL) et vastus medialis (VM) après un programme d’entraînement excentrique basé sur le jarret nordique inversé (JNI) et après une période de formation ultérieure.

Méthodes Les participants (n = 28) ont subi une intervention de 12 semaines comprenant une semaine d’évaluation et de familiarisation, suivie de sept semaines de formation excentrique et de quatre semaines de formation. Les caractéristiques de l’architecture musculaire de la LV et de la VM ont été évaluées au repos au moyen d’une échographie 2D avant (semaine 1) et après (semaine 8) la période d’entraînement, ainsi qu’après la période d’entraînement (semaine 12).

Résultats Augmentations significatives de la longueur du fascicule musculaire VL et VM (FL) (t = − 5,06, d = 1,43, p < 0,05 et t = − 11,14, d = 3,09, p < 0,001, respectivement), de l’épaisseur musculaire (MT) = − 5,0, d = 1,39, p < 0,05 et t = − 6,17, d = 1,71, p < 0,05) et l’angle de pennation (PA) (t = − 6,77, d = 1,88, p < 0,05 et t = − 4,48, d = 1,25, p < 0,05) ont été observés après la période d’entraînement.

Conclusions Le FL, le MT et le PA ont montré une diminution significative après la période de détrainage. Les résultats démontrent qu’un programme d’entraînement excentrique basé sur le RNHE peut entraîner des modifications des caractéristiques de l’architecture musculaire de la LV et de la VM, qui sont réversibles après une période de formation de quatre semaines