RT Journal Article
T1 Impact of a HIIT protocol on body composition and VO2max in adolescents
T2 Impact d’un protocole HIIT sur la composition corporelle et VO2max chez les adolescents
A1 Alonso Fernández, Diego
A1 Fernández Rodríguez, R.
A1 Taboada Iglesias, Yaiza
A1 Gutiérrez Sánchez, Águeda
K1 2411.06 Fisiología del Ejercicio
K1 2411.18 Fisiología del Movimiento
AB ObjectifsLes adolescents constituent un segment de population de plus en plus sédentaire, ce qui a des répercussions négatives sur leur santé. Le but de cette étude était d’analyser l’effet d’un entraînement par intervalles de haute intensité basé sur des exercices fonctionnels sur le pourcentage de graisse corporelle et la capacité cardiorespiratoire chez un groupe d’adolescents.MéthodesUne étude expérimentale pré-/post-test a été réalisée, avec deux groupes d’intervention, dans des échauffements d’éducation physique sur 7 semaines. Vingt-six écoliers ont été assignés au hasard à un groupe expérimental et à un groupe témoin. Pendant l’échauffement, le GE a effectué une formation fonctionnelle HIIT et le groupe de contrôle l’échauffement planifié prévu. Les séances d’entraînement HIIT étaient basées sur des exercices fonctionnels de poids corporel avec un rapport travail/repos de 20/10. L’Anova à mesures répétées a été utilisée pour analyser s’il existait ou non des différences entre les variables avant et après la période de protocole.RésultatsLe groupe expérimental a augmenté de manière significative sa capacité cardiorespiratoire (t = −5,11, d = 2,01, p < 0,001) et réduit significativement son pourcentage de graisse (t = 4,05, d = 1,59, p < 0,001). Pour sa part, le groupe de contrôle n’a augmenté que de manière significative sa capacité cardiorespiratoire (t = −4,79, d = 1,87, p < 0,001).ConclusionsHIIT fonctionnel montre le potentiel nécessaire pour devenir une stratégie fiable de lutte contre l’obésité chez les jeunes, compte tenu de son impact sur la réduction de la graisse corporelle chez les individus impliqués. Les séances d’entraînement courtes permettent de l’introduire simplement et fréquemment dans les séances d’éducation physique
PB Science & Sports
SN 07651597
YR 2019
FD 2019-10
LK http://hdl.handle.net/11093/7070
UL http://hdl.handle.net/11093/7070
LA eng
NO Science & Sports, 34(5): 341-347 (2019)
DS Investigo
RD 15-sep-2024